Aplikacije za brojanje kalorija su sve popularnije među ljudima koji žele da izgube višak kilograma ili da održe zdravu ishranu. Ova vrsta aplikacija pomaže korisnicima da prate količinu unetih kalorija, kao i da prate makronutrijente (proteini, masti, ugljeni hidrati) i druge nutrijente koji su važni za zdravlje i dobrobit tela. Na tržištu postoji mnogo aplikacija za brojanje kalorija, sa različitim funkcijama i opcijama prilagođenim različitim potrebama korisnika. U ovom članku, istražićemo neke od najpopularnijih aplikacija za brojanje kalorija i kako one mogu pomoći ljudima u postizanju svojih ciljeva u vezi sa ishranom i zdravljem.
Aplikacija za izračunavanje kalorija u hrani
U današnje vreme, sve više ljudi se fokusira na zdrav način života i ishranu. Međutim, jedna od najvećih prepreka u ovom procesu je nedostatak informacija o količini kalorija koje sadrži hrana koju jedemo. Upravo zato, aplikacija za izračunavanje kalorija u hrani postaje sve popularnija.
Ova aplikacija omogućava korisnicima da skeniranjem barkoda pronađu proizvod koji konzumiraju i dobiju tačan broj kalorija koje on sadrži. Pored toga, korisnici mogu ručno uneti svoj obrok i sastojke koji su u njemu, a aplikacija će ih takođe upariti sa tačnim podacima o kalorijama.
Naročito je korisna za one koji drže dijetu, jer tako mogu pratiti svoj kalorijski unos i lako odlučiti šta bi mogli da jedu u okviru svog plana ishrane. Takođe, ova aplikacija omogućava korisnicima da planiraju svoje obroke unapred i na taj način smanje mogućnost greške.
Napredne funkcije apliakcije omogućavaju izveštaje, statistike, pa čak i predloge za obroke, kojima se može pristupiti nakon analize kalorijskog unosa korisnika.
Sve u svemu, aplikacija za izračunavanje kalorija u hrani je od ključne važnosti za one koji žele da uspostave zdrav stil života koji se zasniva na kvalitetnoj ishrani.
StepsApp – korak po korak do zdravlja
StepsApp je mobilna aplikacija koja vam pomaže da budete aktivniji, zdraviji i u formi. Ovaj jednostavan i intuitivan alat vam omogućava da pratite svoju fizičku aktivnost, merite broj koraka koje prelazite svakog dana i beležite svoj napredak na putu ka ostvarivanju vaših zdravstvenih ciljeva.
Uz StepsApp, možete postaviti dnevne i nedeljne ciljeve u pogledu broja koraka, trajanja fizičke aktivnosti ili kalorijskog unosa. Aplikacija vam omogućava da pratite svoiji napredak i dobijete motivaciju za dalje kroz grafikone i statistike, koje prikazuju vaše podatke. Takođe, možete se takmičiti sa svojim prijateljima ili porodicom, uz opciju deljenja podataka sa drugima ili na društvenim mrežama.
Štaviše, StepsApp podržava više vrsta fizičkih aktivnosti, uključujući trčanje, hodanje, vozisnje bicikla i druge. Na taj način, ne samo da ćete pratiti svoj broj koraka, već i svog srčanog ritma, kalorijskog unosa i druge podatke.
Ukratko, StepsApp je sjajan alat za sve koji žele da unaprede svoj zdravstveni status i razviju zdrave navike. Dobro će doći i onima koji se ne bave redovno sportom jer će ih motivisati da budu aktivniji i samim tim unaprede svoje zdravlje.
MyFitnessPal – Idealna aplikacija za praćenje ishrane
MyFitnessPal je besplatna aplikacija koja je idealna za praćenje ishrane. Njena jednostavnost i praktičnost čine je popularnom među sportistima, rekreativcima, kao i osobama koje žele da održe ili poboljšaju zdravlje kroz uravnoteženu ishranu.
Aplikacija omogućava unos različitih namirnica i pića sa preciznim informacijama o njihovim kalorijskim vrednostima i nutritivnim sastavima. Takođe, mogu se pratiti fizičke aktivnosti i uneti ostale zdravstvene parametre poput telesne mase i visine. Na osnovu ovih podataka, MyFitnessPal procenjuje ukupan dnevni unos kalorija i nutritijenata i daje preporuke o tome koliko bi trebalo uneti proteina, ugljenih hidrata i masti.
Uz ovu aplikaciju nije potrebno da se pridržavate strogih dijeta ili izbegavate bilo koju vrstu namirnica. Možete samostalno organizovati ishranu i unositi namirnice koje volite, ali vodeći računa da se ne preteruje sa količinama i kalorijama. MyFitnessPal omogućava korišćenje brojnih jedinstvenih funkcija i alata koji pomažu u planiranju i praćenju obroka, praćenju fizičkih aktivnosti, kao i povezivanju sa drugim korisnicima.
Uz MyFitnessPal ne samo da ćete lakše kontrolisati svoju ishranu već ćete i dobiti uvid u to koliko je važno održavati balans u unosu nutrijenata i fizičkoj aktivnosti kako biste poboljšali svoje zdravlje i kvalitet života.