U današnje vreme, kada živimo brzo i u žurbi, teško je pronaći vreme za redovno vežbanje. Međutim, uz pomoć raznih aplikacija za fitnes, ovaj problem se delimično može rešiti. Postoje brojne aplikacije koje vam nude planove treninga, savete za ishranu i omogućavaju praćenje vašeg napretka. U ovom tekstu ćemo vam predstaviti neke od najboljih aplikacija za fitnes koje će vam pomoći da ostanete motivisani i postignete svoje fitness ciljeve.
Najbolje besplatne aplikacije za fitnes
U današnje vreme kada nam je zdravlje postalo prioritet, mnogi ljudi se okreću fitnesu u želji da unaprede svoje telo i um. Međutim, ne morate odmah izdvajati novac za teretanu ili ličnog trenera, postoje i besplatne aplikacije koje vam mogu pomoći da ostanete aktivni i zdravi.
Jedna od popularnih aplikacija je Nike Training Club, koja vam omogućava individualni program vežbanja i prilagođava se vašim ciljevima i fizičkoj spremi. Aplikacija nudi i video uputstva i savete profesionalnih trenera.
Za one koji preferiraju samostalni trening, Sworkit omogućava personalizovane treninge za vežbanje kod kuće, u teretani ili na otvorenom. Možete birati između kardio i snage vežbi, a aplikacija se prilagođava vašim ciljevima.
Za ljubitelje joge tu je Daily Yoga, sa više od 500 pozicija, 70 programa i 18 planova vežbanja. Uz aplikaciju možete poboljšati fleksibilnost, smanjiti stres i anksioznost.
Ako ste ljubitelj ruteina vežbanja sa skakačkom užetom, Jump Rope Workout Challenge može vas inspirisati i zadržati vas motivisanim, nudeći vam različite nivoe izazova.
Uz navedene aplikacije, postoji još mnoštvo besplatnih opcija na tržištu, stoga istražite i pronađite onu koja će vas držati aktivnim i zdravim.
Najbolje aplikacije za fitnes i dijetu
U doba napredne tehnologije, mnogi od nas koriste svoje pametne telefona za razne namene od komunikacije do zabave i poslovnih aktivnosti. Međutim, pametni telefoni mogu biti od velike koristi i za one koji se bave fitnesom i zdravom ishranom. Postoji puno aplikacija za fitnes i dijetu koje mogu da vam pomognu da održite svoj životni stil i poboljšate svoje zdravlje.
Ako želite da pratite svoje treninge, aplikacije kao što su MyFitnessPal, Fitbit i Strava mogu vam pomoći u praćenju vašeg napretka. Svaka od ovih aplikacija ima jedinstvene funkcije za analizu vašeg treninga, kao što su brojanje kalorija, praćenje snage ili praćenje brzine i udaljenosti tokom trčanja ili vožnje bicikla.
Što se tiče ishrane, aplikacije kao što su MyPlate by Livestrong, Fooducate i Lose It! su neke od opcija koje možete koristiti za praćenje vaših obroka i kalorija koje unosite. Ove aplikacije vam mogu pomoći da razumete nutritivne vrednosti hrane i da napravite dobar plan ishrane prema vašim ciljevima.
Ako vam je potrebna motivacija, aplikacije kao što su Workout Trainer, Nike Training Club i 7 Minute Workout Challenge mogu vam omogućiti obuke od strane trenera i pružiti vam raznovrsne vežbe koje možete raditi na bilo kojem mestu.
U svakom slučaju, tehnologija nam je na raspolaganju za poboljšanje našeg zdravlja i fitnesa. Izaberite aplikaciju koja najbolje odgovara vašim potrebama i otkrijte kako možete unaprediti svoj životni stil.